足湯実験
みなさん、足湯をしたことはありますか？くるぶしまでを40°程度のお湯につけて、20分ほど温める温浴方法です。デスクワークが多くて歩かない方は、ふくらはぎがあまり使われないので、血液循環が悪くなります。そうすると下肢や骨盤内の血流が悪くなり、骨盤内の内臓（子宮や卵巣、大腸など）の働きが悪くなると言われています。これは試す価値ありですね、さっそく、足湯をしてからだに変化があるか、実験することにしました。まず最適な温度を見つけるため温度を変えて足湯をしてみました。40°では、20分してもあまり体が温まっていない感じがしました。43°では、20分で体が温まりやや汗ばむ状態になり、ちょうど良さそうです。調べてみると、成人は42°程度、子供やお年寄りはそれより低い温度38°～40°が最も心地よく体を温めるという実験データがありました。そして、足浴直後に体に変化が・・・月経が始まりました。お腹が重い感じで、いつ来るのかな～と思っていたんです。これは、効果？しばらく足湯実験しなくては。